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    さなえ

    Author:さなえ

    会社員兼主婦。ダンナと高1・中1の娘・柴犬(2歳10ヶ月)と東京都内に住む。 好きなモノ:お酒、犬   苦にならない家事:料理 (我家の夕食は居酒屋風メニュー多し) 特に苦手な家事:洗濯畳み   今ハマっているもの:山崎豊子さんの本  
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    ダイエット企画参戦表明。
    えーっと
    「汚部屋からの脱出♪~風水*スピチュアルでHappy Life」のhappy Lifeさん企画の
    「汚デブからの脱出!~健康的にゆるゆるダイエット~」に参加させて頂くことになりました☆
       ↓  ↓  ↓
    ダイエット小




    今まで目をそむけてきたダイエット。
    ダイエットの大変さを知っているからこそ避けてきました。

    でも、お掃除片付けブログ界に吹き荒れている
    空前のダイエットブームに乗っかることにしましたよ。

    今をトキメク話題の魔女・おそうじペコさん
    昨年末の大掃除企画
    「いまのうちからのんびりゆるゆる大掃除計画」で感じた
    ブログで繋がるパワーを信じて
    がんばります。

    9号サイズを再び着たいのです。
    大方の9号服は処分してしまったけど
    スーツ数点と夏ワンピ数点、スカート数点残ってますから。











    不用品は捨てても女は捨てない!




    もうひと花咲かせちゃるー!ガルル。














    で、肝心のダイエット方法は・・・












    ま だ 、 よ ぐ 、 わ が ん ね 。(←なまはげ風)






    とりあえず、通勤時はすべて階段。

    会社でもできればオール階段といきたい所だけど
    うちのフロアは5階。。。

    通勤電車の中では腹筋に力入れる。
    (ちょっちお下品でスミマセン)お尻をキュっとしめて立つ。

    主婦の節約雑誌系のふろくのストレッチをゆるゆる取り入れる。
    (姿勢正しく立って、後ろで腕組み、ハラに力入れる)

    基本的に節酒&禁酒はしない。(←キッパリ)
    ただし、いつもどうりグリーンラベルや焼酎なので節カロリーかと。

    夕飯は普段から酒&ツマミ中心なので
    メシを減らす。
    ツマミを豆腐やら野菜やら魚やらを積極的に取り入れる。
    そして良く噛む。




    き、基本的に普段どうりプラスストレッチって感じ・・・(汗)

    これで少々続けてみよう。





    とりあえず








    正月から2キロ落ちましたので♪










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    ダイエット | 2008-02-02(Sat) 22:16:00
    Trackback:(0) | Comments:(2)
    コメント

    さなえさんに重たいお尻を押していただき、ついに参加を表明してみましたよ!
    でも同じく「ま だ 、 よ ぐ 、 わ が ん ね 」(笑)

    炭水化物抜けば痩せそうだけど・・・コメ好きなんだよなぁ~ヽ(-_- =))ノ
    なんかいいのないか??

    2008-02-03(Sun) 08:22:51 | URL | ちゃま #r8rLdfXg [ 編集]

    よかった仲間が増えて♪
    私もリリココさんに重たいお尻押してもらったの。

    コメ好きは私も同じ~
    あと麺が好きでつ。
    お粥とか雑穀米つーのはどうかしら。
    2008-02-03(Sun) 20:34:04 | URL | さなえ #mQop/nM. [ 編集]
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    1、手帳で簡単家計簿をつけて健全な家計になった。 2、仕事を早め早めに進めて、職場でラクラク過ごした。 3、断捨離を続けた。 4、夕飯を出す時間が早くなった。 5、食材を使い切り食費を節約した。 6、遅刻しそうになってタクシーに乗るのをやめた。 7、階段を利用したり歩く機会を増やし3kg痩せた。 8、ダイエットと節約のため、節酒・禁酒した。 9、毎日少しづつ掃除した。 10、家族仲良く健康に楽しく暮らした。
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