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    さなえ

    Author:さなえ

    会社員兼主婦。ダンナと高1・中1の娘・柴犬(2歳10ヶ月)と東京都内に住む。 好きなモノ:お酒、犬   苦にならない家事:料理 (我家の夕食は居酒屋風メニュー多し) 特に苦手な家事:洗濯畳み   今ハマっているもの:山崎豊子さんの本  
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    脂肪を捨てる!
    今の気分 = やっと帰ってきた!^^;(自分のブログに・・・)

    ってな気分です~

    いやはや半年ぶりですね。

    禁酒ブログにはぼちぼち出没しておりました。

    そしてなんとか禁酒の方はメドがたちまして♪

    ・・・飲み会は最低限出席して、アルコールも飲んでますが・・・

    家での無駄な晩酌をやめて2カ月ほど経ちました。

    外食する機会も最近めぐまれず(笑)

    飲み会以外はだいたいお酒を飲まずにすんでいます




    毎晩の無駄な晩酌をやめた結果

    約4キロのダイエットに成功しました♪


    今度こそ本気の最後のダイエットに突撃中です!



    私が取り組んで成功しているダイエットは


    ・・・そうですね~きちんと栄養を摂る正攻法なんですけど

    名付けて

    「発言小町ダイエット」ですかね(笑)



    もともとは踏み台昇降運動ダイエットなんですが

    なんというか、食べ方 = 生き方 を考える掲示板になってるんです。

    興味のある方は是非、ご覧になってください。長いですよ~^^


    ダイエット成功の予感 踏み台昇降と食事制限


    この記事は2007年3月からはじまって

    つい最近の2011年10月まで続いているロングトピックなんです!

    なんと続編5まで続いているのですが

    まずは初めのトピックをじっくり読んでモノにされることをお勧めいたします。


    続編5は、1~4までのURLが貼ってあるので念のためお知らせしておきますね。


    踏み台昇降~ダイエット成功の予感~続編5


    禁酒もそうでしたが

    ブログにするのは記録&モチベーションUPにつながりますので

    頑張りたいと思います。






    えーっと大掃除2011もがんばりマス・・・


    ・・・このブログの趣旨は捨てる片付けでしたね^^;

    今は脂肪を捨てることに気持ちがいっちゃってマス(滝汗)

    お掃除も気づいたときにさっとタオルで拭くを実行中。

    あとは不用品を探して捨てるも心がけています。

    そちらはまた今度



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    ダイエット | 2011-10-24(Mon) 16:25:53
    Trackback:(0) | Comments:(2)
    コメント

    さなえさん、本家(?)ブログへおかえりなさい♪
    禁酒の方もがんばっていらっしゃってステキです!^^
    さなえさんのダイエットのお話が聞きたかったので記事のアップ嬉しいです!

    >なんというか、食べ方 = 生き方 を考える掲示板になってるんです。
    あぁいいな~すっごく感動的なトピなんだろうなあ。
    私もダイエット関連の話を読んできた中で
    「ダイエットとは体型を変えることではない。生き方を変えることなんだ。」って言葉を見た時ほんとにハッとしました。
    かなりその言葉に支えられて今回の減量を頑張れた気がしてます。

    さなえさんが元気で楽しい気持ちでダイエット出来ますように。応援させてもらいたいです^^
    2011-10-25(Tue) 22:47:08 | URL | okayu #kOXDSSgw [ 編集]
    okayuさんへ

    ただいま~!(笑)
    コメント嬉しいです^^

    okayuさんは見事ダイエット成功されましたね。
    本当にお疲れさまでした。
    7キロっていうのはものすごいです。
    停滞期も見事乗り越えて!

    今回のダイエット決意、okayuさんのブログの影響もあるんですよ~^^

    伊達先生方式やレコダイ、共感できることがたくさんありました。

    また読み返して参考にさせていただこう~っと!!
    okayuさんが見守っていてくださると思って地道に頑張ります♪
    2011-10-26(Wed) 13:12:26 | URL | さなえ #mQop/nM. [ 編集]
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    2011年夢を叶える10大ニュース
    1、手帳で簡単家計簿をつけて健全な家計になった。 2、仕事を早め早めに進めて、職場でラクラク過ごした。 3、断捨離を続けた。 4、夕飯を出す時間が早くなった。 5、食材を使い切り食費を節約した。 6、遅刻しそうになってタクシーに乗るのをやめた。 7、階段を利用したり歩く機会を増やし3kg痩せた。 8、ダイエットと節約のため、節酒・禁酒した。 9、毎日少しづつ掃除した。 10、家族仲良く健康に楽しく暮らした。
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