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    さなえ

    Author:さなえ

    会社員兼主婦。ダンナと高1・中1の娘・柴犬(2歳10ヶ月)と東京都内に住む。 好きなモノ:お酒、犬   苦にならない家事:料理 (我家の夕食は居酒屋風メニュー多し) 特に苦手な家事:洗濯畳み   今ハマっているもの:山崎豊子さんの本  
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    1kg減りました
    私信です。

    あっきー、お引っ越しお疲れさまです^^
    あまり無理しないで下さいね。
    私もヒロ様大好きよ。
    コメントがうまく残せないので
    私信させて頂きました^^」






    ギックリ腰で出社した甲斐がありました^^
    昨日の朝 → 今朝で -1.1kgでございます!!!

    どんだけ連休中うだうだしてたのかって事ですよね(滝汗)


    18~20日は出かけたりして比較的動いていたのですが

    20日夜、居酒屋で祝勝会(ダンナの草野球大会1回戦突破)

    21日
    前日のおでかけでぐったり疲れ
    ふとんもひきっぱで食っちゃ寝の世界(ヒド)
    食事は作り置きしておいたカレーで
    焼きチーズカレーやカレーうどんを堪能

    22日
    午前中ギックリで
    そのままダンナの運転でお墓参りへ。
    帰りにヨロヨロ買い物。
    夕飯は「すき家」の新発売「やきとり丼」
    (すんごく美味しかったですよー♪)
    味噌汁やサラダなど食べたかったが作る元気なし。
    しかしいつもどおりグリーンを飲む。

    23日
    だんだん回復してきて洗濯、洗いものこなす。
    朝、昼、しっかりごはんを食べ
    お昼ごはんの残りや
    おせんべいなどをつまみながらDVDをぶっつづけ4時間見る。
    (24の新作をレンタルしてきた・・・)
    夕飯はそば屋で出前。
    きしめんと娘2の残りのてんぷら定食を食べる。
    いつも通りグリーンを飲み
    松ケンが出てるTVを堪能しながら梅昆布を齧る。



    はぁぁぁ
    書いててどんだけ自堕落な生活!?
    です。



    ジュースとか甘いコーヒーとかは飲みませんけど
    おせんべい
    柿の種
    昆布
    たまーにスナック
    こんなものを常時食ってたかも・・・(滝汗)

    ましてやギックリでなるべく安静に座ったりしてるし
    そうそう、食べてすぐ昼寝のいちばん太るパターンを続ければ
    当然ですよね。



    会社でもなるべく安静にしてますから
    大体は座っているし
    駅からタクシーだし
    階段も使わないんですけど

    やっぱり間食・昼寝なしが効くんですかねぇ。

    白い恋人1枚と
    おまんじゅう1個は、会社で頂きましたが。


    そうそう
    夕飯もかなーり気を遣いました。
    できあいもので食生活が完全に乱れて
    昨日なんかダンナから
    「チョコラBB無い?」なーんて電話がきましたから。
    (野菜不足ですぐ口内炎ができるらしい・・・)


    ・ごはん
    ・味噌汁(わかめ、じゃがいも、あげ)
    ・さんまの塩焼き
    ・大根と手羽中と卵のすっぱ煮
    ・ゴーヤとたまねぎとシーチキンのサラダ
    ・冷ややっこのごま乗せ
    ・めかぶ
    ・納豆


    がんばりましたー!


    たけしの家庭医学のTVで見たのですが
    内臓脂肪をとるには
    「まごわやさしい」の食材がいいそうです!

    ま まめ類
    ご ごま
    わ わかめ(海藻)
    や 野菜
    さ 魚
    し しいたけ(きのこ類)
    い いも類

    昨日の夕飯はパーフェクト!って思ったら
    きのこが抜けてました。。。残念^^;


    夕飯を半分の量にこころがけて全種類食べ
    グリーンも飲みましたが
    夜8時以降は飲まず食わずで
    シャワー後体重測定したところ
    朝よりプラス100gにとどまっていました♪


    そして今朝
    トイレの後(お通じ後)朝食前パンツ1丁で測定(爆)
    ・・・いつもの測り方ですから・・・

    無事1.1kgの減量に成功しておりました。


    ここから先は難しいだろうし
    気を抜くとすぐ戻りそうですが
    腰が治ったら運動を取り入れつつ
    がんばりたいと思います。



    ながくなりましたので
    参考にしているサイトのご紹介などはまた次に♪







    今朝までに捨てたモノ

    ・ダンボールに入っていたダンナの前の職場のゴミ
    (ゴミが入っているの知らなかった・・・)

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    ダイエット | 2009-09-25(Fri) 13:15:14
    Trackback:(0) | Comments:(4)
    コメント
    私信、しかと受けとめました!(Wハート)
    お気遣いありがとうございます♪
    私は元気でやってますよ~。(適当且つ、適当に。爆)

    それよりもさなえさんこそ、大丈夫ですか?回復してるということですが、無理はしないように…。
    ビバ!体重-1kg減!
    私は現在ダイエットとは無縁の生活をしております。(滝汗)
    徐々にモチベーション上げていこうかと…。(汗)
    2009-09-28(Mon) 21:45:45 | URL | あっきー #twgT2IHc [ 編集]
    あっきーへ

    よかった♪見ていただけて♪
    アメブロ会員さんのみコメントできるようなんですよ~
    私も登録しようかな・・・というか
    持っていたハズですが
    とんでもブログなので消さなきゃだわ(汗)

    適当同居(違?)大賛成~!!!

    腰はおかげさまで大分よろしいです。
    ありがとうございます^^

    あっきーはしばらくお忙しいでしょうから
    それどころじゃないですよ~~~
    ダイエットは落ち着いてからゆっくりとね☆
    2009-09-29(Tue) 12:12:09 | URL | さなえ #mQop/nM. [ 編集]

    コメントの件教えてくださってありがとうございます!!
    言われて初めて気づきました。
    新たな機能だったようで先ほどコメ出来るように設定しました♪
    また良かったら遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
    2009-09-29(Tue) 16:23:55 | URL | あっきー #twgT2IHc [ 編集]
    あっきーへ

    いえいえ
    私も自分のアメブロになんとかログインして
    恥ずかしいブログ削除しましたが(笑)
    迷惑コメント対策でメンバーのみが推奨となっていましたね。
    またうかがわせていただきますね♪
    2009-09-30(Wed) 12:15:11 | URL | さなえ #mQop/nM. [ 編集]
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