がーーーーー
二日酔いだ。（爆）

ゆうべ甥っ子に誘われて焼肉屋に行きました。
夕飯後だったからたいして食べなかったけど
生ジョッキを？杯飲んじまった〜

体重は６００ｇ増。
ただし朝のトイレ前だったから（すみませんねぇ変な話でぇ）
そんなに増えなかったと思うぜぃ

体重測定は毎朝
朝食前・トイレ後・Ｔシャツとパンツという格好で計ることにしています。。。



さてさて。
今月もお世話になりました
捨ててスッキリ。キレイに暮らす。のsonicaさんの企画、
夢を叶える１０大ニュース、５月の検証してみます。

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５月の１０大ニュースの検証


１． １ｋｇダイエットに成功した。
○　３１日現在では達成！ちょっとずるんぼかな

２．汚家脱出をすすめた。
○　ゆるいけど３箇所進めたのでよしとする！

３．わんこの予防接種に行った。
×　情けない。何ヶ月サボっているんだか。。。

４．ダンナに１日１回感謝の言葉を言った。
△　数回しか言ってない

５．子供たちを１日１回ほめた。
△　ダンナを褒めるよりは言えた

６． 朝５分早く家を出た。
△　３分早く出ることは成功

７．レンジ台を片付けた。
○　ギリギリ週末、片付けたよ☆

８．娘１の部屋を片付けた。
○　全部じゃないけど模様替えして机も片付けてあげた

９．毎日お金をいくら使ったか記録した。
△　数日しかやってません（滝汗）

１０．衣替えをした。
△　セーター類は洗いおわった



今月は、検証を甘くしちゃった♪
自分を褒めて伸ばすのです＾＾（爆）



続きまして６月のニュース

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６月の１０大ニュース

１． １ｋｇダイエットに成功した。
２．汚家脱出をすすめた。
（食器棚下、換気扇フィルター、キッチンの出窓部分）
３．わんこの予防接種に行った。
４．ダンナに１日１回感謝の言葉を言った。
５．子供たちを１日１回ほめた。
６． 朝５分早く家を出た。
７．毎日お金をいくら使ったか記録した。
８．衣替えをした。
９．１日最低１回、会社の階段を５Ｆまで昇った。
１０．今月の私の誕生日、家族と美味しいものを食べた☆


解説＆目標達成の具体的案

１．先月と同じ

２．汚家脱出具体例を盛り込みました。
特に食器棚下の扉を開けるたび
中身が雪崩れってくるので。。。（涙）

３．絶対行こう。フィラリアの検査も受けよう。

４．アメリカでは朝、ダーリンを見送るとき
「いってらっしゃいのチュー」をする家庭のダーリンは
出世する確立が高いそうです（爆）
私はできませんが、仕事から帰ったとき
感謝のねぎらいの言葉をかけようかと思案中。

５．ご飯をたくさん食べただけとかでも褒めまくろう

６．前夜の段取りがカギかも。
洋服を出しておく、バックの中身をそろえておく、ゴミをまとめておくetc
１手順でも省略できるとよい。

７．小さいノートに書き出します。そのノートを常時バックに入れておく。

８．とにかくやる。今着るものがないんだもん（←アホです）

９．ほんとうは朝出勤時に昇るのがベストだけど
駅から１５分歩いてくるので、気力がないんですよ〜
なので他の時にがんばります。

１０．おまけのサービスニュースにしました（笑）
これも家族サービスの一種。
美味しいもの食べて家族を喜ばせます。




以上、今月もがんばります♪

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