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    さなえ

    Author:さなえ

    会社員兼主婦。ダンナと高1・中1の娘・柴犬(2歳10ヶ月)と東京都内に住む。 好きなモノ:お酒、犬   苦にならない家事:料理 (我家の夕食は居酒屋風メニュー多し) 特に苦手な家事:洗濯畳み   今ハマっているもの:山崎豊子さんの本  
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    プールに行ってきました。
    昨日はみんな仕事や部活で出掛けていたので
    ダイエット&体力作りのためプールに行ってきました^^



    自転車で15分ぐらいの所に区民プールがあるんですけど
    いざ到着してみたら


    「工事のため3月31日まで休み」



    ガチョーーーン






    ガチョーーン





    ガチョーン





    まぁ私ってこんなもん・・・(爆)

    しかーしこのまますごすご帰るのはイヤで
    そこからさらにチャリで移動して別の区民プールに行くことに!!!



    結局家を出てから40分後になんとかプールに到着~^^;
    利用料金は2時間で480円ナリ。

    泳ぎ始めて10分ぐらいしたら
    もうイヤになってきちゃって(爆)
    でも最低1時間は過ごそうと決意・・・

    300m超えたあたりから(25m×12本?)
    なんだか気分が高揚してきて(笑)
    疲れとか全く感じなくなって
    これってスイマーズ・ハイ?
    (そんなんあるのか?^^;)
    早いクロール、ゆっくりクロール
    背泳ぎ、平泳ぎ、水中ウォーキングと
    結局1時間泳いだり歩いたりして
    800m泳ぎ200m歩きました!

    帰りも自転車で20分。
    1時間のスイミングと
    1時間のサイクリング。


    ど、どうしちゃったの自分~!?(爆)

    帰り午後2時ごろになっちゃって
    あまりにもおなかがすき
    帰り道「つけ麺と生ビール!」が脳内ぐるぐるまわっていたけど

    豚肉とうどんともやしが冷蔵庫にあったなぁと考えているうち
    1人前土鍋で「キムチうどん」食べたくなり
    結局グリーンラベルも買うの我慢し
    とにかく腹ヘリで、美味しく頂きました^^



    食べてから、あんまりにも眠たくて
    少しお昼寝しちゃったよ。
    「子供かっ!」(タカトシ風)

    泳いだ後の激しい睡魔はどうにもガマンできましぇん~
    でも昼間のアルコールは、ぐっと我慢いたしました。

    また時間があったらプールに行きたいと思いました。
    肩こりがすっかりラクになりました♪







    私のお気に入りリンク先で紹介されていた商品
    購入しちゃいました~^^

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    今朝までに捨てたモノ

    ・領収書1枚
    ・お寿司の出前チラシ




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    ダイエット | 2010-01-31(Sun) 08:40:14
    Trackback:(0) | Comments:(0)
    プールに行ってきます
    洗濯2回干して洗い物終わりました。
    続きの家事は後回しにして
    これから近所の区民プールに行ってきます。

    運動しようと気力のあるうちに!!!






    今朝までに捨てたモノ

    ・洗面所に置きっぱなしだったコンタクト用品の入っていた箱
    ・ひげそりカートリッジの外箱



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    ダイエット | 2010-01-30(Sat) 10:47:24
    Trackback:(0) | Comments:(0)
    苺のカクテル
    「お風呂アンケート」にみなさまご回答頂きありがとうございます♪
    お風呂って食事やお酒と同じように「こだわり」があるんですねぇ
    とても興味深く読ませて頂いてます♪

    引き続き回答をお待ちしてますので
    みなさまのこだわり、是非教えて下さいね!



    昨日は仕事がらみの食事会で表参道に行きました。
    そして10年ぶりぐらいに上司たちと
    BARへ(笑)


    「せっかくだからカクテルでも飲めば」
    のお言葉に甘え、今お勧めのカクテルを作っていただきました。

    苺とシャンパンのカクテルがお勧めとのこと。
    初めは「えーいちご?」なーんて思ったけど(ヒド)
    苺は大好きなんですよ。ただ甘いのかなぁと心配していたら・・・

    全く問題なし!
    すーごく美味しかった!
    苺の甘酸っぱい香りが漂うけど味は辛口シャンパン。
    バーテンさん、いい仕事してます☆

    reonardo.jpg

    今日、ネットで調べてみたら「レオナルド」とう名前らしい。
    甘くないカクテルを飲みたい時は、ぜひお勧めです^^






    帰ってきて、やはり飲み足りない感がありましたが(爆)
    ちびちびカクテル飲んで電車で帰ってくると酔いがすっかり醒めちまうんですよ~
    でもグリーンラベルをプシューしたいところを
    ぐっとこらえて赤ワインをコップに少し。
    ちょっと我慢するとそんなに飲みたくなくなるもんですね~
    翌日のことなど考えるとガマンして本当によかったです^^




    仕事がらみとはいえ
    2日連チャンで家を空けるというのはかなりハードで
    家族にも気を使いました。。。

    おとといの朝、カレーをたくさん作り
    2晩食いつないでもらう計画でした。
    洗濯&畳みはためないよう心がけ
    出勤前ごはんをセットし、
    お風呂わかし、ダンナの着替えも出し
    昨日の朝はお味噌汁とサラダも作ってでかけました。

    お弁当のおかずは、スーパーのお惣菜コーナーで買ってきて済ませちゃいました。テヘ。
    明日から&今晩からお料理ガムばります♪

    ダンナもそれなりに気を使ってくれていて
    卵焼きやコンソメスープ
    カレーなのになぜかチャーハンなど料理したり
    洗濯機まわしてくれたり、なかなか頼もしかったです。
    娘1には電話で細かく指示してダンナを手伝わせました。
    こうやって少しづつまわりを教育していくのさ。オ~ッホッホ~






    今朝までに捨てたモノ

    ・記入済みレシート
    ・こどもが持ってきたチョーク
    (長い間おきっぱなしだったので処分しました)



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    くいしんぼ | 2010-01-29(Fri) 12:57:30
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    お風呂っていつ入ります?
    今年の年間10大ニュースに
    「清潔にすごした」とかかげた私ですが・・・何か?(笑)


    みなさん毎日何時ごろお風呂に入るか、伺ってみたかったんですよ。
    なぜって?


    私、お酒飲んでしまうと
    お風呂に入るのがメンドーなんですよ(爆)
    もうこのブログは私の古巣だからいいんです。今更。
    とりつくろっても意味ないんで(ひらきなおり)


    ということでお風呂きらい・・・ってわけでもないけどメンドーな
    私の最近の秘かなマイブームは
    「お風呂DE読書!」
    読むのは主にマンガです^^;

    ちょっとぐらいヨレってしても惜しくないしね。
    ニッセンとかのカタログを見る人も居るみたいデスヨ。


    ダンナに教えてあげたらすんごいハマって
    必ずお風呂にマンガを持ち込んでいます。
    そして湯船にゆっくりつかっているみたい。

    これが前記事に書いた7kg減の秘訣かもともくろんでいるのです。






    お風呂って入るまでがメンドクさいんですよ
    入れば「あ~極楽~♪」なのに。

    子供が小さいうちは必ず毎日一緒に入って洗ってあげてましたけど
    小学校中~高学年になるともう別に入りますからね。


    そこでブログランキングの投票を設置いたしましたので
    ぜひみなさんの入浴タイミングを教えて下さい^^


    われらがPセンセ
    確か夕飯作りおえて、ご主人が帰宅する前に入浴されるようですね。。。
    (つまり夕飯・飲酒前ですね)
    それがほんとは私も理想ですが
    現実は会社から帰宅と同時に飲酒&食事作りになだれこんでしまいマス。


    お掃除界きっての酒豪みえりんさま
    「夕方5時から飲み始める」と伺ったことがあるんですけど
    入浴は遅い時間になるのかしらんとか想像しておりました。

    想像といっても
    わ、わたくし決して変態ではございませんよ?(笑)




    ちなみに昨日は仕事で帰りが遅くしかも少し飲んで帰ってきました。
    で、飲み足りなくて500mlのグリーンを1本飲んで
    TV見ながら柿ピー食べ
    お風呂に入ろうと思ったらダンナが先に長風呂してしまい
    でもじっと上がるまで待ってました。
    なぜなら翌日(つまり今日)も仕事帰り外出予定があるから・・・

    ほどよく酔いも醒め
    お風呂でマンガ1冊読んでしまいました。
    ぬるめのお湯だったけど
    ただ飲酒後の長風呂は体に悪いですよね・・・

    お風呂からあがって、もう少し飲みたいところでしたが
    お水をコップ半分ほど飲んでから
    ぐっとこらえ、赤ワインをコップに少しだけ頂きました。

    ちょっとだけ節酒^^;




    お酒を飲む方も飲まない方も
    ぜひ投票してみてくださいね!

    お気に入りの入浴法などございましたら
    コメントで教えて下さいね♪







    今朝までに捨てたモノ

    ・枯れた花
    ・家計簿に記入済みレシート






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    夢を叶える10大ニュース | 2010-01-28(Thu) 14:41:20
    Trackback:(0) | Comments:(6)
    同じごはんを食べているのに!?
    ダンナが昨年10月転職して
    大型トラック運転手から実家の電気工事士に戻りました
    それから3か月が過ぎようとしておりますが
    なんと

    なんと・・・




    ダンナが3か月で7kg痩せやがりました!!!




    がーーーん!

    がーーん!



    がびーん。。。


    転職したころ
    今までにない最高体重をマークして気にしたダンナは
    「やばいな・・・」と思ったそうです。

    だけど私から見て特に食事に気をつけてるでもなく
    運動してるわけでもないのに
    少しづつ体重が落ちていったのです。
    病気っていう感じも特にありません。
    だってもともと肥満体型なんですよん。標準を30kgはオーバーしているようです(汗)



    そこでここ最近、特に目を光らせて観察(爆)したことは。。。


    ・運転の仕事はほとんど歩かないけど電気工事士は現場で1万歩以上は軽く歩くらしい。
    ・朝ごはんは食べるけど量が少ない。(6枚切りトーストを1枚とコーヒー/砂糖ミルク入りとおかず少し)
    ・昼食は仕出し弁当
    ・運動は特にしていない(草野球もシーズンオフ)
    ・20代30代より食べる量が減った。
    ・夕飯の揚げ物は週1回ぐらい
    ・甘いものが好き。夕飯のあともおやつを食べるしコーラも飲む。
    ・だけど家ではお酒は飲まない。外飲みは平均月1~2回ぐらい。
    ・夜寝る前にたくさん食べない。


    こんな感じですかね~

    私と明らかに違うのは「お酒」ですね。
    ただし、私のお酒でのカロリーは400カロリーぐらいなんですよぉ!!
    (だけどそれが毎日蓄積されるということは・・・)

    そして私、万歩計をつけると1日で1万4000歩ぐらいいくんですよ。
    主婦だって家の中でもかなり歩いているんです。それ以外に通勤で30分は歩くので
    結構いくんですよ。なのになぜ。。。

    いつの間にか減っているダンナの体重計の数値。
    この目で見てるから間違いありません(爆)


    私もかなりくやしいので
    たとえ10分でも15分でも歩く時間を増やそうと思います。
    そしてできれば腹筋と背筋もしたい。
    そしてそして縄跳びもやってみたいけど、人目が恥ずかしいなぁ。


    私の料理を食べて体重が落ちているんだから
    私にもチャンスがあるはず!

    「体が軽くて動きやすいんだよな」と
    嬉しそうに話すダンナに軽く殺意を覚える腹黒い妻であった・・・(大爆)







    今朝までに捨てたモノ

    ・破れたシーツ
    ・用済みになった学校プリント
    ・レシート類
    ・果物セットが入っていたかご




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    ダイエット | 2010-01-25(Mon) 16:18:06
    Trackback:(0) | Comments:(3)
    2010年の10大ニュース
    sonicaさん企画の
    夢をかなえる10大ニュース、毎月のはお休みしていますが
    年間ニュースは今年もチャレンジしたいと思います。
    よろしくお願いします。

    まずは2009年の検証から。






    2009年夢を叶える10大ニュース

    1、娘たちが無事に志望校に合格した 
     
      無事合格。みなさんの応援・お祝いのコメント嬉しかったです。^^

    2、汚家脱出を進めた △

      少しだけは長年の汚れを落としましたよ。。。例えば居間のシャンデリア

    3、このブログを1年続けた △

      なんとか継続

    4、家族仲良く健康に楽しく暮らした 

      ケンカもいっぱいしたけど無事年を越しました。

    5、家族のお弁当を作って、胃袋から新生活をささえた 

      ダンナは現在他の社員と一緒に仕出し弁当ですが
      娘たちと私はなんとか。気負わず取り組んでます。

    6、魚や野菜のおかずをなるべく多く食べさせた 

      まだまだ改善の余地はあるけど、意識して取り組みました。


    7、標準体重までダイエットできた ×××

      惨敗。全く減ってません。かろうじて現状維持。
     
    8、玄関と廊下を毎日キレイにした ×

      毎日娘たちの大きいバックで廊下両側が堤防状態^^;

    9、仕事を早め早めに進めて、職場でラクラク過ごした。 △

      少しはマシになってきたけどまだまだ!

    10、東海道五十三次を進めた ×

       娘のソフトの応援に集中したいと思います。
       もう少し先まで楽しみをとっておきます。(老後の楽しみだったり・・・^^;)


    ○が4個
    △が3個
    ×が3個

    でした。この反省を踏まえて今年の目標を立て直したいと思います。
    続いて2010年の10大ニュース。






    2010年 夢を叶える10大ニュース

    1、家計を改善して毎月少しでも貯金ができた。

      家電・車等のローン返済をしながら娘の大学進学資金を少しづつでも貯めたいのです。


    2、仕事を早め早めに進めて、職場でラクラク過ごした。

      今年は2年に1度のイベントイヤー。ベテラン部長さんも定年退職し
      いろいろな意味で過渡期であるため。
      目標、1週間ぐらい急に休むことになっても困らない準備を!


    3、汚家脱出をすすめた

      昨年大掃除で取りこぼしたところを少しずつでも。

    4、5kgのダイエットに成功した。

      みなさんのマネっこ^^;
      1か月420gダイエット!1日14gダイエット!

    5、ダイエット成功させるために節酒や禁酒に取り組んだ。
     
      結局はここなんですよ。片付け生活もダイエットも成功するためには。
      

    6、清潔に過ごした

      なんじゃこりゃー?ですよね・・・(恥)
      つまりはお風呂、洗顔ですよ・・・。
      パックや美容液以前の問題。
      お風呂はダイエットにつながるし
      そのためにもやっぱり節酒・禁酒が必要になってくる。

    7、最低週1はスカートをはいてオシャレに取り組んだ。

      ギャーこれ以上見ないで(爆)
      情けない目標ばかりでスミマセン。
      捨てた女を拾いはじめようと思います。

    8、取り込んだ洗濯ものはなるべく早く畳んでしまった。

      洗濯は必要にせまられてこなすけど。
      乾いて取り込んだ洗濯ものがいつまでも山になってしまいます。
      ちなみに現在ピンチハンガー5個まで減りました^^

    9、1日1捨てした。

      たとえ紙1枚でも。

    10、家族仲良く健康に楽しく暮らした

       今年も楽しく暮らせますように!!!






    仲良く暮らしたいと思いつつ
    今朝も娘1とケンカです>< ななの散歩の事で。。。
    大人げなく感情的になるのはやめよう。







    今朝までに捨てたモノ

    ・古い学校のプリント
    ・クリスマスケーキのカタログ
    ・おまけのつまようじ


    あげたもの

    ・試供品のドッグフード

    会社に持っていった

    ・お寿司のおまけのお吸い物





    お鍋の数、数えてみようかな・・・ついでに包丁も。

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    夢を叶える10大ニュース | 2010-01-12(Tue) 16:45:33
    Trackback:(0) | Comments:(5)
    悪魔のアイテム その1
    遅ればせながら
    あけましておめでとうございます
    今年もミセスさなえをどうぞよろしくお願いします^^


    ブログペットのななえの更新が2度続いてしまい
    あわてて飼い主も更新している次第です^^;

    見にきて下さった方、申し訳ありませんでした。
    ななえに負けぬよう活動していく所存です!


    今年の目標等は追々記事にする予定ですが
    昨年12月の私は
    悪魔にとり憑かれていたのです(ゾワー)

    なーんちゃって。
    己の敵は己にあり!

    たぶん大掃除から現実逃避したかった私は
    自分の中の悪魔のささやきにそそのかされ


    「ポチ」



     【中古】ニンテンドーDSソフト ドラゴンクエスト IX 星空の守り人


    どーにも止らないわが人生・・・

    仕事も休み(1日だけ子供の風邪の看病かねてね^^;)

    大掃除は
    家族とともに大晦日にかけこみ掃除。
    お風呂場(おもに娘2)
    トイレ(ダンナ)
    居間のシャンデリア(ダンナと私)
    キッチン換気扇のフィルター交換のみという惨敗状態!!!


    12月に好きなゲームを買うのは自爆行為です。
    気をつけましょう!(私だけ・・・?)



    このショップはとてもおすすめでーす!
    中古でも全く問題なくお安く買えて大満足でした^^


    まだラスボスを倒せてません。
    レベルアップが必要ですねん。
    現在はボチボチ遊んでます。
    長く楽しめそうです^^





    昨日はダンナの母の命日で
    親戚の方たちがいらしたので
    我が家で食事会となりました。

    お吸い物にお正月の残りの紅白かまぼこ(命日なのに・汗)と三つ葉を使い
    食材を使いきれたので満足です。

    豚の角煮もお正月より美味しくできました♪


    義姉が注文してくれた
    お寿司やてんぷらがたくさん残ってしまい
    今日、自分のお弁当に持ってきました。
    かっぱ巻きとおしんこ巻きは翌日でも美味しく食べられます。
    少しでも消費できて良かったけど
    てんぷらはまだ沢山残っている・・・
    なるべく消費したいと思います。



    今年は初心に帰り
    不用品を捨てた記録を残すブログにしていきたいと思います。
    不用品を捨てるということで
    余計なものは初めから買わない・持ち込まないといことが大原則。

    年末大掃除をサボった分
    少しづつでも片付けていきたいです。
    今年もみなさまについていきます!どうぞよろしくお願いします!


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    徒然日記 | 2010-01-08(Fri) 13:59:33
    Trackback:(0) | Comments:(2)
    ヒールも看病(BlogPet)
    きょうさなえと、ヒールも看病♪

    *このエントリは、ブログペットの「ななえ」が書きました。

    捨てる片付け | 2010-01-08(Fri) 07:15:18
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    ☆汚家脱出計画☆
    2011年夢を叶える10大ニュース
    1、手帳で簡単家計簿をつけて健全な家計になった。 2、仕事を早め早めに進めて、職場でラクラク過ごした。 3、断捨離を続けた。 4、夕飯を出す時間が早くなった。 5、食材を使い切り食費を節約した。 6、遅刻しそうになってタクシーに乗るのをやめた。 7、階段を利用したり歩く機会を増やし3kg痩せた。 8、ダイエットと節約のため、節酒・禁酒した。 9、毎日少しづつ掃除した。 10、家族仲良く健康に楽しく暮らした。
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