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    さなえ

    Author:さなえ

    会社員兼主婦。ダンナと高1・中1の娘・柴犬(2歳10ヶ月)と東京都内に住む。 好きなモノ:お酒、犬   苦にならない家事:料理 (我家の夕食は居酒屋風メニュー多し) 特に苦手な家事:洗濯畳み   今ハマっているもの:山崎豊子さんの本  
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    ダイエット順調です
    節酒ダイエット生活も早いもので
    8月20日から初めて今日で80日間が経過しました。

    今日までになんとなんと


    マイナス6kg達成です♪♪♪



    1ヶ月に2kg落とすペースでなんとか続いています。



    節酒は順調です。
    飲み会以外はほぼお酒を飲んでいません。
    毎晩の飲酒欲求は特にありません。


    たまの飲み会で美味しいお酒を飲もうと目標(笑)を持つことで
    ストレスを感じることもありません。

    というか
    毎日飲酒をしなければ
    飲まないことが当たり前で
    ストレスは無いという感じです^^;
    この考えは禁煙と全く同じです!


    あー今までなんて不健康な人生を送っていたのでしょう・・・
    無駄にお酒を飲み
    無駄に太って・・・


    まだまだ私のダイエット生活は続くわけですが
    (まだ標準体重に達していないし^^;)
    今日は私が参考にさせて頂いてる本とサイトをご紹介したいと思います。



    その1 レコーディングダイエットのバイブル「いつまでもデブと思うなよ」
    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
    (2007/08/16)
    岡田 斗司夫

    商品詳細を見る



    その2 無料ダイエットサポートサイト「あすけん」



    その3 ダイエットメルマガバックナンバーサイト「あなたはホントはやせられる!!」



    その4  発言小町トピ「ダイエット成功の予感 踏み台昇降と食事制限」





    この4点が私には合っていたようです。




    私が気づいたこと。

    要するにレコダイ基本。
    痩せるために必要な栄養をすべて食事から摂ることが大事。
    お金はかけない。
    時間をかける。(長い期間をかけて行う)
    無理しない。
    ちょっとぐらい暴飲暴食してもすべてをあきらめない。
    無理して運動しない。できる範囲でマメに体を動かす。



    こんな感じです。



    また良い結果をブログにUPできるように頑張ります♪




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    ダイエット | 2011-11-10(Thu) 11:46:25
    Trackback:(0) | Comments:(12)
    コメント

    お久しぶりです。「脱出!汚散部屋」の者です。
    この度ブログを閉鎖する事になりまして、ご報告に伺いました。
    お手すきの時にでも、リンクの削除をお願いします。

    もう一つのブログは継続しますしツイッターもやっておりますので、もし見かけたら声をかけて下さいね!
    今までありがとうございました!
    2011-11-20(Sun) 16:55:18 | URL | 青蟲 #- [ 編集]

    さゆみさん!お久しぶりで~す。^0^
    そして6キロのダイエット、おめでとうございます!!
    禁酒続いてて素晴らしいですね~。
    私はすっかり毎晩晩酌体質になりました。^^;
    うちの旦那もダイエットしてるんですよ。
    2か月で23キロ落ちました…。
    もとが太りすぎてました…。
    もう寒いですので体に気を付けてくださいね~。
    2011-12-08(Thu) 16:49:44 | URL | かおり #- [ 編集]
    青蟲さま

    長い間、楽しい時を過ごさせていただき
    本当にありがとうございました!
    青蟲さまとのコメントのやりとりは
    天にも昇る嬉しさでしたのよ^^
    ますますのご活躍をお祈りいたします。
    また別ブログにもお邪魔させていただきますね♪



    かおりさんへ

    コメントありがとうございます♪
    禁酒は続いている・・・のかな一応^^;
    結構 外飲みが多いので・・・

    かおりさんは晩酌復活ですか~
    私の禁酒ブログで惑わせてしまった事があったような・・・^^;
    仕事後の一杯はサイコーなんですよね!
    わかりすぎるぐらいわかりますから(爆)

    かおりさんはでもスリムでしょ?
    晩酌してもコントロールできそうですよね
    それにしてもダーリンの2か月で23キロは尋常じゃないっすね!
    努力のたまものなんでしょうね。尊敬いたします^^

    年末も近づいてきましたね!風邪などひかぬようご自愛くださいませ。
    2011-12-13(Tue) 13:30:31 | URL | さなえ #mQop/nM. [ 編集]
    このコメントは管理者の承認待ちです
    2012-11-03(Sat) 08:29:14 | | # [ 編集]
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    2013-01-19(Sat) 14:26:14 | | # [ 編集]
    このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2013-04-24(Wed) 16:32:54 | | # [ 編集]
    このコメントは管理者の承認待ちです
    2014-07-20(Sun) 23:38:51 | | # [ 編集]
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    2014-07-28(Mon) 06:18:10 | | # [ 編集]
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    2014-08-07(Thu) 23:27:19 | | # [ 編集]
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    2014-08-17(Sun) 07:03:17 | | # [ 編集]
    このコメントは管理者の承認待ちです
    2014-08-19(Tue) 08:43:17 | | # [ 編集]
    このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2014-09-12(Fri) 22:49:45 | | # [ 編集]
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